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英國王妃也在用！產後身體調校全書獨家款

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它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯， 總而言之，看完還讓我回味無窮!

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內容簡介: 博客來書店★凱特王妃使用本書瘦出小蠻腰，現在你也可以 ！
★英國《鏡報》報導王室內部透露，王妃產後恢復，全受惠於本書作者－－茱蒂．迪佛雷！
★英國皇家助產士學院專業認可、英美長銷10多年，王妃加持再熱賣！
★超人氣部落客「安娜在這裡」「村子裡的凱莉哥」「愛小宜」大力撐腰站台！
★生完好久肚子還是鬆垮垮？仰臥起坐別亂做，快學王妃搶救腹直肌！

p.s.產後很久都無法回復的媽媽，也適用！

◢仰臥起坐沒有用！崩壞的腹直肌救法大解析！
大家生完都有鬆垮的大肚子，為什麼凱特王妃就是可以馬上瘦得這麼漂亮？因為本書中所引領的身體調校術才是正確的身體使用法，仰臥起坐會破壞腹部與骨盆肌肉，反而越做越傷身！

◢安全才是第一前提，絕對不是越用力越好！
那，拉筋、瑜伽、伸展哪個比較有效？不！不！不！越想火速瘦下來，越要在安全穩定的前提下才行。在殘餘鬆弛素的作用下，不穩定的骨盆與脊椎，承受不起絲毫的錯誤扭轉或伸展；大量流失的骨本，也無法承擔錯誤施力的損傷。

◢要瘦的第一認知：回到穩定狀態。
而所謂安全的方式，「絕對不是叫你放輕鬆」。這類缺乏「安全運動」的認知，對孕媽咪而言，真的是非常危險！產後塑身計畫應該著眼在回復到孕前身體的狀態，尤其要顧及腰椎骨盆不穩定、關節缺乏活動，以及姿勢上的變化。重新矯正肌肉運作的方式，在生產後馬上就可以做到，而且也是最優先的一步。
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◢穩定復元的收身動作，產後馬上就可以開始！
復元的收身動作，是後續瘦身運動的最根本基礎，這樣矯正好身體肌肉6週之後，就可以投入正式的運動訓練加速瘦身了。當然，剖腹產的媽媽需要多一點點復元時間。

靠節食養瘦，餓壞自己、母子營養失衡，也無法挽救骨架崩散、皮肉鬆垮！
產後做對收身運動，才能護好脊椎骨盆、防止骨質流失、不讓關節走位、增加抱小孩的力氣，
不只燒掉多餘脂肪，更能還你平坦小腹、體態緊實的魔女腰身！

本書特色

◎25幅重點人體解剖圖示，身體構造、姿勢指導超清楚！
◎超過200幅超簡單塑身操，好懂、好做、好有效！
◎筋骨肌肉概念解說明確，讓媽咪自我提醒、不會傷到自己！

名人推薦

「之前懷孕時，我翻閱了數十本生理解剖及運動生理的原文書，才找出部分產後瘦身訣竅的蛛絲馬跡！現在只要有這本書，就能讓妳在產後黃金期變成凱特第二囉！」......知名部落客∣安娜（安娜在這裡）

「產後的人魚線就靠它了！」......知名部落客∣凱莉哥（村子裡的凱莉哥）
博客來
「我們不只是媽媽，也是女人，愛自己從身體開始！」......知名部落客∣愛小宜（愛小宜的甜蜜小窩）

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  作者： 茱蒂．迪佛雷    新功能介紹
• 原文作者：Judy DiFiore
• 譯者：賴孟怡,王怡璇,陳維真
• 出版社：如何    新功能介紹
• 出版日期：2014/05/29
• 語言：繁體中文

英國王妃也在用！產後身體調校全書獨家款

內容來自YAHOO新聞

違約率低 投資人轉向歐高收債

工商時報【記者黃惠聆╱台北報導】

美國聯準會升息議題一直影響到全球資金流向，也反應高收益債基金資金流向，投資人明顯地棄美國高收益債基金轉進歐洲高收益債基金，根據法人表示，即使歐洲高收益債價格並不便宜，不管是從收益率、債券品質以及消息面變化來看，但歐洲高收益債都勝過美國高收益債。

根據富達證統計，歐洲高收益債券基金連續4周買超，上周資金擴增至4.9億美元，且創今年4月22日以來最大單周買超，但美國高收益債券基金連續2周賣超，上周賣超為6.9億美元。

近一個月來資金明顯流向歐洲高收益債，主要是因歐洲高收益債確實優於美國高收益債，富達歐洲高收益債基金經理人Andrei Gorodilov表示，主要是歐洲高收益債2015年利息保障倍數躍升至6倍以上比美國的5倍高；歐高收的違約率低。根據Moody’s調查，歐洲高收益債在5月時為2.4％，預估2016年下滑至2.2％，但美國高收益債5月為1.9％，預估2016年攀升到3.1％。

此外則是歐洲企業槓桿正下降，根據富達國際投資與彭博統計，美國企業淨負債╱稅前息錢折舊攤銷前獲利比，今年躍升到3.75，歐洲企業卻下滑至3.35，凸顯美國企業槓桿增加中，歐洲企業財務操作相對保守。

另外，Andrei Gorodilov說，歐高收的債信品質有三分之二都是BB等級，美國高收益債僅47％，美國高收益CCC級債多達14％，歐洲高收益債僅5％。上述幾項原因都讓歐高收勝出。

除了可以逢低找高收益債買點，對於未來債市布局，駿利資產管理表示，雖然全球經濟存在走緩風險，預期聯準會仍將於今年開啟升息循環。投資上，信用市場財報可能會出現品質惡化、債市流動性降低等情況，因此債市未來將持續呈現波動，投資債市仍要留意風險。

駿利資產建議投資債券朝三策略因應：一是一定要選擇高品質債，二是要確保流動性，持有類現金工具以緩衝流動性不足風險；三是減碼不動產抵押證券，債市波動環境下，不動產抵押證券通常表現不會太好。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/違約率低-投資人轉向歐高收債-215008496--finance.html

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